ejemplo de dieta

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ejemplo de dieta

Mensaje por borja » Mié Dic 14, 2011 8:13 pm

hola me gustaria saber la dieta de un ciclista preofesional mas o menos e leio un tema y no me ha quedado claro .................ejemplo
desayuno.....
almuerzo.....
cena..........
que comen en esas comidas estoi en un gimnasio llevo un tiempo haciendo musculacion y en enero empezar a hacer definicion para la nueva temporada graciassss por la ayuda


si luchas puedes perder si no luchas estas perdido

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Fermin JB
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Re: ejemplo de dieta

Mensaje por Fermin JB » Mié Dic 14, 2011 8:57 pm

Lo unico q te puedo decir es q para cosas de este tipo estan los nutricionistas... no te lo tomes a la ligera q son temas delicados y no te dejes asesorar por la gente de los gym....
La dieta es la base de la salud.

No te lo tomes a mal.


Nos Vemos en el Monte!!!!

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Re: ejemplo de dieta

Mensaje por jose e » Mié Ene 18, 2012 8:30 pm

Borja cuando quieras te vienes a mi casa y te caliento la cabeza. Además te puedo prestas documentacion y libros para aburrir.
SAlud



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Re: ejemplo de dieta

Mensaje por FushigiZ » Mié Ene 18, 2012 10:00 pm

Como dice Fermin, si vas a seguir una dieta procura que esté hecha para ti. La que a mi me puede venir bien por mi actividad a ti te puede enfermar o viceversa.
Si quieres ideas generales busca en el foro los mensajes de yoyei que te pueden orientar bastante. El libro Alimenta tus pedaladas de Chema Arguedas está bien para empezar a entender algo de este mundillo y es fácil de encontrar.
Saludos.



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Re: ejemplo de dieta

Mensaje por Cuman » Lun Mar 19, 2012 9:51 pm

Buenas!

Cada ciclista es un mundo, nadie puede seguir la dieta de otra persona, ya que cada persona tiene sus necesidades fisiológicas especificas.

Te recomiendo que te pongas en manos de un especialista que puede realizar un estudio especifico de tu caso, la nutrición es un mundo muy delicado pero muy fácil de manejar si te pones en manos de los profesionales adecuados.

Un saludo


¿quieres mejorar tu rendimiento deportivo?, visita mi web :)
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