Duda sobre Electroestimulación

Cuenta cuál es tu plan de entrenamiento para afrontar una ruta por carriles, hacer enduro, volar bajando, o atacar un puerto de montaña por carretera.

Moderadores: oscar!!!, Txusito

Responder
Avatar de Usuario
gabiquoi
Jabalí
Jabalí
Mensajes: 402
Registrado: Mié Ene 29, 2014 8:33 am
Bicicleta MTB: KTM Myroon Master 2016
Bicicleta de Carretera: Focus CAYO AL 2016
Móvil: 666274041
Nombre real: Gaby
Agradecido : 35 veces
Agradecimiento recibido: 59 veces

Duda sobre Electroestimulación

Mensaje por gabiquoi » Vie Jul 22, 2016 10:33 am

Buenos días, estoy pensando en adquirir el compex sp 4.0 y quisiera conocer experiencias de los que hayais usado o esteis usando este sistema de entrenamiento pasivo.

Muchas gracias de antemano


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk


__________________________________________
MÁLAGA DREAM TEAM BIKE: TODOS SOMOS UNO

SÍGUENOS EN

FACEBOOK: Málaga DREAM Team BIKE
TWITER: dreamteambike
__________________________________________

Avatar de Usuario
biciosaurio
Espíritu del monte y la loma
Espíritu del monte y la loma
Mensajes: 2885
Registrado: Jue Nov 24, 2011 10:53 am
Bicicleta MTB: mydearoldironBICIoKLETA
Bicicleta de Carretera: BTWinSport3 decarthon y argo de carbono
Bicicleta MTB 2: otra
Nombre real: Pepe
Ubicación: la cala "da" moral
Agradecido : 24 veces
Agradecimiento recibido: 171 veces

Re: Duda sobre Electroestimulación

Mensaje por biciosaurio » Vie Jul 22, 2016 11:08 am



En bici: "tosponerse".
En cuestas: "sobreponerse".
En bajadas: "ponerse "de bicio".
Y si parriba mevehandando alhlao la burra; es paquescance un rato de llevá mi peso encima.
Y ar finá zumo de cebada "parreponerse".
Disfrutrotón ciclo@bar.

Avatar de Usuario
Txusito
Administrador
Administrador
Mensajes: 3179
Registrado: Mar Nov 06, 2012 8:11 pm
Bicicleta MTB: Cube LTD 26"
Móvil: 666666666
Nombre real: Jesus
Ubicación: Fuengirola
Agradecido : 716 veces
Agradecimiento recibido: 370 veces
Contactar:

Re: Duda sobre Electroestimulación

Mensaje por Txusito » Vie Jul 22, 2016 2:55 pm

Creo que Gabi buscaba algo más de primera mano jajajaja

Hablo con Manu y Miguel que me suena que tenían un cacharro de esos y te comento.

Yo tengo el del lidl y me bien muy bien para descargar pero no lo uso para nada más...



Avatar de Usuario
oscar!!!
Moderador
Moderador
Mensajes: 4708
Registrado: Jue Dic 10, 2009 9:05 pm
Bicicleta MTB: LA EX DEL EXPRESI
Bicicleta de Carretera: Foxy r para los Almendrales
Móvil: 600000006
Nombre real: Psihhh es secreto
Ubicación: Las Delicias, Ctra Cádiz.
Agradecido : 692 veces
Agradecimiento recibido: 262 veces

Re: Duda sobre Electroestimulación

Mensaje por oscar!!! » Vie Jul 22, 2016 3:41 pm

Yo tengo uno, no es d esa marca pero tiene 256 programas, 4 canales, tens y ems. Al principio lo usas porque te recupera antes y tb puedes entrenar d manera pasiva, luego, con el tiempo, dejas de usarlo (al menos yo).
Ahora solo lo uso para el dolor de cervicales y si se me rompiese, volvería a comprarme otro porque me deja sin dolor en 20 minutos de programa descontracturante y otros 20 de capilarización


Ampliando el disfrute!!! :oops: :oops: (llora) No, no, si no es la bici, si soy yo... (llora) :oops: :oops:
NO ENSUCIEIS EL MONTE POR FAVOR

Avatar de Usuario
gabiquoi
Jabalí
Jabalí
Mensajes: 402
Registrado: Mié Ene 29, 2014 8:33 am
Bicicleta MTB: KTM Myroon Master 2016
Bicicleta de Carretera: Focus CAYO AL 2016
Móvil: 666274041
Nombre real: Gaby
Agradecido : 35 veces
Agradecimiento recibido: 59 veces

Re: Duda sobre Electroestimulación

Mensaje por gabiquoi » Vie Jul 22, 2016 8:01 pm

Muchas gracias chicos!!!! ;-)


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk


__________________________________________
MÁLAGA DREAM TEAM BIKE: TODOS SOMOS UNO

SÍGUENOS EN

FACEBOOK: Málaga DREAM Team BIKE
TWITER: dreamteambike
__________________________________________

Avatar de Usuario
Rifaefern
Jabalí
Jabalí
Mensajes: 435
Registrado: Vie Nov 08, 2013 12:48 am
Bicicleta MTB: Specialized Stumpjumper
Móvil: 686243833
Nombre real: Rafael
Ubicación: Zona de Carlos Haya, Málaga
Agradecido : 31 veces
Agradecimiento recibido: 95 veces

Re: Duda sobre Electroestimulación

Mensaje por Rifaefern » Vie Jul 22, 2016 8:35 pm

Gabi, para sacarle partido a esos cacharros hace falta tener tiempo, el de estar sin hacer otra cosa ( puedes leer o ver la tele ) mientras funciona el programa. Es por eso que tienden a arrumbarse. Para entrenar, ya sabes, mejor la bici porque con la electroestimulación vas de grupos musculares por pares, pero es fantástico para recuperar los cuádriceps tras una salida dura o una competición en tu caso, y es estupendo, como dice Óscar, para las contracturas, por cierto, que voy a ver si me doy una sesión en los trapecios, que estoy fatal ...


Enviado desde mi iPad con Tapatalk en la ciudad angelical que, más alta que el mar, preside sus espumas.



Avatar de Usuario
gabiquoi
Jabalí
Jabalí
Mensajes: 402
Registrado: Mié Ene 29, 2014 8:33 am
Bicicleta MTB: KTM Myroon Master 2016
Bicicleta de Carretera: Focus CAYO AL 2016
Móvil: 666274041
Nombre real: Gaby
Agradecido : 35 veces
Agradecimiento recibido: 59 veces

Re: Duda sobre Electroestimulación

Mensaje por gabiquoi » Vie Jul 22, 2016 8:46 pm

Rifaefern escribió:Gabi, para sacarle partido a esos cacharros hace falta tener tiempo, el de estar sin hacer otra cosa ( puedes leer o ver la tele ) mientras funciona el programa. Es por eso que tienden a arrumbarse. Para entrenar, ya sabes, mejor la bici porque con la electroestimulación vas de grupos musculares por pares, pero es fantástico para recuperar los cuádriceps tras una salida dura o una competición en tu caso, y es estupendo, como dice Óscar, para las contracturas, por cierto, que voy a ver si me doy una sesión en los trapecios, que estoy fatal ...


Enviado desde mi iPad con Tapatalk en la ciudad angelical que, más alta que el mar, preside sus espumas.
Jajajajajajajaja eso eso aprovecha!!!!

Muchas gracias!!! La verdad que lo quiero precisamente para sesiones de recuperacion y masaje, aunque también lo usare para sesiones de tonificación muscular de zobas que no trabajo tanto en la bici como tronco superior y abdomen :-)


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk


__________________________________________
MÁLAGA DREAM TEAM BIKE: TODOS SOMOS UNO

SÍGUENOS EN

FACEBOOK: Málaga DREAM Team BIKE
TWITER: dreamteambike
__________________________________________

Avatar de Usuario
maverick
Espíritu del monte y la loma
Espíritu del monte y la loma
Mensajes: 11981
Registrado: Vie Sep 03, 2004 12:00 am
Bicicleta MTB: Oish!!
Bicicleta de Carretera: KTMStLC
Móvil: 600000001
Nombre real: Isidro
Ubicación: La Cala del Moral
Agradecido : 201 veces
Agradecimiento recibido: 242 veces
Contactar:

Re: Duda sobre Electroestimulación

Mensaje por maverick » Jue Sep 15, 2016 8:38 am

Aunque tiene unos meses este post, te cuento mi experiencia.

Yo tengo el Performance, y lo utilizo bastante, como otros compañeros te han comentado, para recuperar tras sesiones de bici (o de running, que ahora hago algo :mrgreen: ). Pero no sólo para los cuádriceps, sino también para gemelos e isquiotibiales.

Utilizo con cierta frecuencia los programas de lumbalgia y TENS modulado cuando la zona lumbar me duele, yéndome de lujo, y por temporadas utilizo los de fortalecimiento para la zona lumbar y abdominal.

También utilizo con bastante frecuencia los programas de resistencia aeróbica (cuádriceps y gemelos, básicamente), y de vez en cuando el programa de Fartlek.

Es verdad que hay que tener tiempo y que, al menos con el mío, sólo se trabaja un grupo muscular o músculo cada vez, pero con las versiones caras, léase los Wireless, como llevan sensor MI en todos los canales, puedes trabajar hasta 4 músculos diferentes, lo que te permite hacer sesiones más completas.

Y aunque haya que echarle un rato, merece la pena.


Imagen
Sólo conozco 2 cosas infinitas, el universo y la estupidez humana, y no estoy tan seguro de la primera

Responder